研究發(fā)現(xiàn):辦公照明可以讓員工睡眠時間長26分鐘

作者 | 發(fā)布日期 2018 年 01 月 30 日 13:49 | 分類 產(chǎn)業(yè)

荷蘭埃因霍芬理工大學(Eindhoven University of Technology)的一份研究表明,在辦公室安裝個性化、可調式照明,可以讓員工平均睡眠時間延長26分鐘。

研究中,在更冷更亮的照明、且對光照強度和色溫能實現(xiàn)控制的環(huán)境中,員工報告說睡眠持續(xù)時間有所改善。

辦公室員工首先在隨機選擇的照明環(huán)境中待3周,然后在接下來的幾周待在新的實驗環(huán)境中。對照組的員工接受的是平均照度500勒克斯、中性白光的標準辦公室照明,而試驗組的員工接受的是不同色溫和強度的動態(tài)照明。這些燈是根據(jù)受試者的年齡定制的。

研究人員測量接近眼睛的光線時發(fā)現(xiàn),個性化組的員工在清晨表現(xiàn)出較高的照度水平,桌面和眼睛附近的色溫水平也更高。

據(jù)報道,在個性化組中,平均睡眠時間延長了26分鐘。

為了驗證研究結果,研究人員將進行進一步的詳細分析,以控制潛在的變量,如光敏感度、一般睡眠質量和評估期以及光記錄儀測得的實際光照。

目前的研究結果只作參考,因為還沒有定論。不過,這表明了個性化的重要性。

另一個發(fā)現(xiàn)是對光強度和色溫的觀點存在多樣化。該小組報告說,調查結果“清楚地表明需要個人控制”。

“我們了解到,即使個人控制只是偶然發(fā)生,用戶也會喜歡設置燈光情景的功能。”

在研究中,只有極少數(shù)參與者會意識到光對敏感度、健康或生產(chǎn)力提高有影響。如果可以控制的話,大多數(shù)參與者會將光調到舒適的程度。(編譯:LED網(wǎng) James)

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